Yahoo!

 


   

<?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /> <?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />

نصرة غزة إلكترونياً.. رسائل محمول وصفحات "فيس بوك"  

 

عبد المنعم خليفة

مظاهرات واحتجاجات شهدتها- ومازالت- عواصم الدول العربية ومعظم الدول الأوربية احتجاجًا على العدوان الإسرائيلي الغاشم على قطاع غزة، والذي صاحبها أيضًا مظاهرات إلكترونية عبر الإنترنت.

 

عبر الهواتف المحمولة ومواقع الإنترنت بدأ العرب حربًا نَفْسية مع إسرائيل في محاولة لمساندة 1.5 مليون فلسطيني في قطاع غزة ضد العدوان الإسرائيلي الغاشم على القطاع والذي راح ضحيته حتى الآن نحو 400 شهيد و 2000 جريح.

 

فقد بدأ العرب مظاهرات إلكترونية عبر الإنترنت لا تَقِلُّ عن نظيرتها على أرض الواقع، فامتلأت المواقع والمنتديات والشبكات الاجتماعية على الإنترنت بشعارات التنديد والوعيد للدولة العبرية جراء المجازر التي تقوم بها في القطاع منذ السبت الماضي.

 

ولجأت الشعوب العربية إلى "التضامن الإلكتروني" عبر الإنترنت، وكان موقع فيس بوك على رأس المظاهرات الإلكترونية حيث شهد إنشاء عشرات المجموعات من مختلف الدول العربية تضامنًا مع غزة، تعددت فيها المطالب والتنديدات.

 

من هذه المجموعات من يدعو لنصرة غزة تحت عنوان "وقفة مع أهالي غزة... متى نفيق من الغفلة" وأخرى "ضد المحرقة والإعدام الجماعي في غزة."

 

كما أطلق الشباب العربي  عشرات المجموعات على "فيس بوك" لدعم أهل غزة، منها مجموعات: "أغيثوا غزة بالزاد والعتاد"، و"بسرعة قبل أن يموت الأطفال جوعًا وبردًا"، "تعاطفًا مع غزة"، "صوت مصري حر لفتح الحدود مع غزة"، "كلنا غزة"، "اللعبة القذرة"، "المبادئ لا تتجزأ"، وغيرها.

 

أضف إلى ذلك ما قام به نشطاء إنترنت عرب وأجانب عندما أطلقوا موقعًا إلكترونيًا لنصرة غزة، بعنوان "أغيثوا غزة" www.nosragaza.ps، في إطار الحملة الشعبية الإسلامية العربية لدعم أهل غزة.

 

الهواتف المحمولة

 

على نفس الخطى، جاء دور الهاتف المحمول في الحرب النفسية الذي شنّها العرب على الإسرائيليين سواء برفع معنويات الغزاويين أو تهديد الإسرائيليين حيث تبادل الملايين من المستخدمين الرسائل الإلكترونية التي تحثهم على إرسال رسائل قصيرة ""SMS " إلى هواتف الفلسطينيين والإسرائيليين."

 

ومن ضمن الرسائل التي تناقلها العرب تلك التي وصلت لإسلام اليوم نسخة منها والتي تقدم معلومات عن أرقام الهواتف المسلسلة لسكان قطاع غزة بهدف إرسال الرسائل المؤيدة لهم كنوع من المساندة المعنوية.

 

وتقول إحدى الرسائل: " توجه إلي أقرب سنترال أو كابينة تليفون أو من أي تليفون محمول.. اطلب كود فلسطين (00970) كود غزة (8) .. اطلب سبعة أرقام بشكل عشوائي علي أن تبدأ بثلاثة أرقام من الأرقام "

الآتية ( 213 -205 – 206 – 282 – 283 – 284 – 286 ).

اقرا بقية المقااااال على هذاا الرابط""

 http://al-ijabia7.maktoobblog.com/1556804

/نصرة_غزة_إلكترونياً


اكتشف ذكاء بيل جيتس بطفلك

فبراير 21st, 2010 كتبها وفاء احمد نشر في , etudiant/innover/developper, افاق علمية, البيت السعيد/السعادة اللاسرية, التعليم, التعليم/المعلم/التدريس/المنهجية/التفكير/التوجيه, التغذية/الرياضة/الطب البديل/الوقاية, التنمية البشرية, الصحة, الطفل/تربية /تعليم/تنمية/وقاية, القيم /مبادئ/اخلاق/سلوك/, المراة/جمال/عبلدات /برنامج, المستهلك, مهارات دراسية/الذاكرة /المخ/النجاح, نمى موهبتك

 

اكتشف ذكاء بيل جيتس بطفلك

2004/08/24

**نيفين عبد الله صلاح

الحساب أحب العلوم إلى صاحب الذكاء المنطقي

يعكس الذكاء المنطقي قدرة الشخص على فهم واستخدام الأرقام بفاعلية، إضافة لقوة الاستنتاج والتصنيف لديه، وتعامله البارع مع الرموز المجردة. ويميل هذا الشخص للدقة والنظام والمنهجية.

ويتمتع به كل من: مبرمجي الكمبيوتر، المحاسبين، الفلاسفة، والعلماء: الرياضيين الطبيعيين، الاجتماعيين، النفسيين… فمثلا يعتبر كل من بيل جيتس وألبرت أينشتاين مثالا قويا لهذا النوع من الذكاء.

تمييز الذكاء المنطقي

ويتميز صاحب الذكاء بالقدرات التالية:

  • يمكنه إجراء العمليات الحسابية في عقله بسهولة.

  • يحب إجراء التجارب في المدرسة والبيت.

  • يعتبر الحساب والعلوم من أفضل المواد بالنسبة له.

  • يجري العديد من التجارب ليتبين عن طريقها كيف تعمل الأشياء، وليختبر الاحتمالات الممكنة.

  • دائم التفكير والسؤال: "ماذا لو؟".

  • يبدي فضولا وحب استطلاع عن "كيف تعمل الأشياء".

  • يحب الأنشطة التي تعتمد على قواعد.

  • يستمتع بالألعاب التي تتطلب تفكيرا منطقيا.

  • يحب ألعاب الكمبيوتر.

  • يحب القراءات العلمية، ويتابع التطورات العلمية.

  • لديه قدرة جيدة في الأنشطة العلمية والحسابية والمنطقية.

  • يحب لعب الألعاب التي تحتاج لتفكير وإستراتيجيات كالشطرنج، الألغاز المنطقية، القصص الحسابية الكلامية.

  • يبحث عن التبعات المنطقية في كل حدث، حيث يعتقد أن كل شيء له تفسير منطقي.

  • يحب متابعة ومعرفة المنطق فيما يفعله أو يقوله الناس.

  • يشعر بالحاجة لقياس الأشياء، تصنيفها، وزنها، تحليلها…

  • يمكنه التفكير في المفاهيم المجردة، بلا كلمات، أو صور.

  • يستمتع بالأرقام، الأشكال، النماذج، العلاقات.

  • يسهل عليه وضع الأشياء في تصنيف محدد.

  • يحب زيارة المتاحف، ومعارض الاكتشافات والمخترعات الحديثة.

  •  يميز ويلتقط الأنماط (التكرار) والعلاقات في البيئة، مثال: ترتيب الألوان بطريقة تكرارية معينة، ترتيب المنتجات في المتجر بطريقة تكرارية معينة…، أنماط الهجاء مثل (سوسو، كوكو، مرمر…)، وينتبه لهذه الأنماط التكرارية بسهولة.

  • يمكنه شرح الكيفية التي يعمل بها، أو يحل بها المشكلة.

  • يمكنه أن يبرهن على صحة رأيه، أو صحة ما لديه من معرفة.

  • يمكنه استخدام ما لديه من معلومات لحل مشكلة تواجهه ونقد الأحداث أو المعلومات تبعا لما لديه من أسباب ومبررات معروفة، أي وفق قاعدة معينة للحكم.

  • يتبين ويتعلم المفاهيم الرياضية: القسمة، الضرب، الجمع، الطرح…

  • يميل للتحليلات والإحصاءات.

  • يمكنه ابتكار أفكار جديدة لحل المشكلات التي تواجهه.

  • يميل للطريقة التحليلية لحل المشكلات.

مقترحات للتنمية

وإليك مقترحات لتنمية هذا النوع من الذكاء:

المزيد


ملف كامل عن عمل الشنط وطريقة اعدادها - رائع بالصور

يناير 29th, 2010 كتبها وفاء احمد نشر في , افاق علمية, المراة/جمال/عبلدات /برنامج, نمى موهبتك

ملف كامل عن عمل الشنط وطريقة اعدادها - رائع بالصور



لعمل العروه لتركيب اليد قصى 4 عروات كل واحده15*6سم وركبى فيهم اليد
متنسيش تركى كبسونه من الداخل

 


 


صور لشنط معموله بطريقة الباتشورك

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي


نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

شوفوا الشنطه دى تجنن

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي


طريقة عمل شنطه للبنوتات الصغيرين سهله جدا وغير مكلفه خالص

شنطة دى سهله جداااااااا وتعتمد على الورد الستان
تعالوا نتابع الخطوات بالصور
..

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي


..

نقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقي

شنطه من الخيش لبنوتك الحلوة



طريقة صناعة الشنطة التالية:

وهذي طريقة عملها

وان شاء الله متختفي الصور

لكي تصنعي مثل هذه الشنطة الجميلة تبعي معي ستحتاجين الى خيوط من الوان أنوثية جميلة و سنطة مثل هادي بسيطة ثم قضيب كروشي و خيوط و اسفنجة.

اصنعي شكل الوردة بالكروشيه على هذا الشكل

ثم اصنعي لها العروش و الأوراق و اخطيها على الشنطة لكي تلتصق

و زينيها بالالوان اللي تحبي و اللاشكال اللي تعجبك و اكيد رح تكون روعة

و أخيرا هدا هو شكلها

طريقة عمل شنطه صغيره مربعه كالموضحه في الصوره

بصراحه عندي اكثر من طريقه لعمل هذه.. لكن مثل هالطريقة السهله اللي شفتها باحدى المواقع ما شفت.. لأنه بمجرد النظر في هذه الشنطه .. أو حتى بالتفكير فيها.. يتخيل للشخص انه من الضروري عمل وجه الشنطه من الأعلى قطعتين مستطيلتين وخياطتهم بالسحاب (الزيبر) ثم قطعتين مربعتين صغيرتين للجوانب تحت السحاب في كل جهة.. ثم قطعة مستطيله للقاعدة ثم قطعتين من القماش للجانبين الايمن والايسر للشنطة.

ولكن

أن يكون عمل هذه الشنطه فقط بقطعتين مستطيلتين من القماش والسحاب (الزيبر) فقط !! فهذا بكل صراحه رائع جدا..

هذي الشنطة ممكن نستفيد منها في عمل شنطة للمكياج، شوي كبيره لاستخدامات متعدده مثل شنطة للخيوط، او بعض الأدوات، او للحلويات، او صغيره مع قماش مخمل مثلا واهديها كهديه او ما شابه، وبالطبع ممكن نغير بالمقاسات طويله او قصيره او عريضه بحسب الرغبة.

راح اكتفي بالحديث الى هذا الحد، ونبتديء الدرس ترجمته بطريقتي لكم، وبسم الله وعلى بركة الله ولا حول ولا قوة إلا بالله..

أولا: نختار القماش (اختاري قماشه حلوه) ممكن تكون ملونه يابسه شوي او حتى مخمل.

فكرة:- ممكن تكوني مشتغله مسبقا على قطعتك من القماش من تطريز بالخرز او الشرايط وما شابه قبل خياطتها !!

ثانيا: يجب ان يكون لديك قطعتين مستطيلتين من القماش نفس المقاس
مثلا لو افترضنا 8 انتش في 6 انتش (للحجم الصغير).. وكل وحده حسب قياساتها..
العرض هو المسافه الطويله اللي تكون مواجهه للسحاب (الزيبر).

ثالثا: طبعا لازم يكون عندك سحاب (زيبر) يفضل يكون اطول من العرض لسهولة العمل عليه.. ويكون مناسب للون القماشه او مسمى آخر للقماش هو (الخَلَقْ).

مثل ما هو موضح بالصورة في الأعلى نقوم بعمل ثنية بحجم نصف انتش inch.. نكفسها وضغط عليها (طبعا هذا في القطعتين من جهة واحده فقط كماهو موضح في الصورة) وهذا الإجراء مهم لترتيب وجودة العمل وهو اللي راح يكون على السحاب من كلتا جهتيه.

لا مشكله من ان يكون السحاب (الزيبر) أكبر من عرض القماش وأي زيادة في الطول سوف نقصها لاحقاً.

نخيط قطعتين القماش على الجهة الصحيحة للسحاب (الزيبر) كل قطعه في جهة واحده من السحاب، نخيطهم في الوسط ليس على آخر طرف السحاب وليس في بدايته.. بل في الوسط.

نقلب قطعتين القماش بحيث يكون وجهة القطعتين الصحيحتين على بعض والسحاب في الطرف (كأنه الخس والقماش هو الساندويش ) … ممكن تثبيت القطعتين بالدبوس للتأكد من عدم حركتهم أثناء الخياطة بالمكينة. نحيط مثل ما وضحته بالسهم البرتقالي، وانا أفضل دائما بخياطة الشنط هو الخياطة مرتين على الأقل فوق بعض يعني أمشي بالمكينه مرتين حتى تكون الخياطة قوية خصوصاً للشنط.

الحين فيه خطوة جداا مهمه ولا بيضيع كل الشغل لا سمح الله
لازم الحين نقوم بفتح السحاب (الزيبر) الى النص.. لماذا؟ حتى أقوم لاحقاً بقلب العمل من فتحة السحاب اذا ما فتحته بنتوهق بعدين.

ومثل ما هو موضح بالصورة في الأعلى، نخلي الخياطة اللي سويناها قبل قليل فوق السحاب بالضبط (بالضبط!!).

نخيط الجانبين كما هو موضح بالصورة في الأعلى، ولازم هنا نخيط لو على الأقل أربع مرات في كل جهة أي نمشي بالمكينة اربع مرات لأنه هالجهتين فيهم السحاب (الزيبر) ونبغى تكون الخياطة للقماش مع السحاب قوية.

وبعد الخياطة نقطع الزائد من السحاب مع ترك قطعة صغيره كما هو موضح في الصورة بالأعلى.

هذا شكلها بعد ما نكون قلبناها من فتحة السحاب اللي تركناها.

الحين ارجع اقلبها مره ثانيه مع ترك السحاب مفتوح عند الوسط. ما افتحه كله علشان يكون الشغل والخياطه ثابت ومتماسك ولا اني اقفله كله واتوهق عند قلب العمل.

نطلع الزوايا للخارج كما هو موضح في الصورة، نحاول نسحب ونطلع الزاويا بالحجم المرغوب ونزيد من السحب او ننقص المهم حتى نوصل للشكل المربع المرغوب. ومهم في كل زاويه اثبت بدبوس حتى اوصل لشكل متساوي لهم كلهم بالحجم المرغوب.

ونرسم بالمسطره والبنسل أو استخدام قطعة اللون الخاصه بالتعليم على القماشه، هنا مثلا كان طول الخط 3 انتش للمقاسات اللي ذكرتها سابقاً، وهي بنفس الوقت راح تكون ارتفاع الشنطة. (يعني هنا هي وايد صغيره) !!

نخيط الزوايا الاربعه اللي علّمنا عليها، وهنا يفضل نخيطهم أولا مره وحده بس يعني خياطة وحده بس ونشوف الشنطه كيف صايره وكيف ارتفاعها ان عجبتنا نعيد بالخياطة على الزوايا مره ثانيه للتثبيت، واذا لأن نجيب الفتاقه ونفتح الخياطة ونعدل في حجم الزوايا من جديد واللي هي راح تكون كما ذكرت في السابق الطول للشنطة.

بعد ما نكمل من هذا الشغل، نقطع الزائد من القماش ونترك تقريب نص انتش بعيد عن الخياطه حتى لا تنسل الخياطة.

وهذا هو شكلها النهـــــــــائي
7
7

المزيد


ردود الفعل المتساوية على الأفعال المختلفة وآثارها السلبية

يونيو 19th, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , التنمية البشرية, المستهلك, نمى موهبتك

ردود الفعل المتساوية على الأفعال المختلفة

وآثارها السلبية

 

الدكتور تيسير عبدالجبار الآلوسي

أكاديمي ومحلّل سياسي \ ناشط في حقوق الإنسان

           2005\  02 \  18

E-MAIL:  tayseer54 @hotmail.com

 

 

لكلِّ فعلِ ِ ردّ فعلِ ِ يساويهِ في المقدار ويعاكسه في الاتجاه، ذلك ما تعلمْناه  من العلومِ ودروسِها؛ ولكنَّنا في الحياةِ اليوميةِ كثيراَ َ ما صرْنا نصادفُ أو نجابهُ حالة من التشنّجِ المتطرف إلى أبعدِ الحدود، كردّ فعل على أفعالِ ِ هامشيةِ ِ أو تافهة أو على أخطاء صغيرة.. ما يعني تصعيد طبيعة الاستجابة على فعل بمقدار محدود بردّ فعل بحجم مضاعف بمقادير مفتوحة…

وقد يكون بعضُ تلك الأفعال صحيحاَ َ وليس خطأَ َ ولا حتى غلطاَ َ كما نعتقد أو نظن، أو قد يكون أمراَ َ يحتملُ الأوجه المتعددة حيث ما يراه طرف صائباَ َ لا يجدُهُ الطرفُ الآخر كذلك.

وبقراءة تطبيقية للأمر نجد سلوك كثير من الآباء تربويا يُصْدِرون العقوبات بحق أبنائهم بقصد التقويم والتربية ولكنّها تأتي من التشنّج والقوة فتكون ردّ فعل سلبي لا فعلا تربويا إيجابيا! وهو تحوّل أولاَ َ: من الخطورة أنْ يكونَ الآباءُ في موضع التالي أيّ في موقع ردّ الفعل وليس الفعل والمبادرة… وثانياَ َ: في تساوي ردود الفعل (العقوبات وما شابه) الموجهة للأخطاء الكبيرة مثل تلك الموجهة للأخطاء الصغيرة التافهة …

ومثل هذا السلوك أو التصرّف ينجم عنه ردود أفعال سلبية خطيرة في بناء الشخصية وكذا على المستوى الاجتماعي العام.. حيث نجد ردود أفعالنا في بناء العلاقات على وفق مساواة الثغرات أو الأخطاء المتباينة المختلفة وهو أمر غير سويّ بالمرة…

وقد يكون بعض السبب في مثل هذا عائدا لجملة من التراكمات والتعقيدات، ولامتناع أو افتقاد الحوار المباشر أو عدم وجوده نهائيا؛ فضلا عن حالة عدّ مسألة هامشية القشة التي تشعل غضب القطيعة والعداء بلا أساس موضوعي لمثل هكذا قرارات.. أليست هذه بعض أخطائنا في حياتنا اليومية وتفاصيل يومنا العادي؟

لكنّ المشكلة ليست في الإجابة بالإيجاب عن تساؤلنا هذا والتوقف عند هذا الإقرار. وإنّما المشكلة التي يمكن تلافيها عائليا وقرابيا في علاقاتنا الاجتماعية، ليست كذلك في حياة الجمعيات والأحزاب السياسية.. إذ كثيرا ما نصادف اليوم انفعالات مفتوحة الحدود ما يعرِّض علاقات الزمالة والرفقة لتهديدات جدية وهو الجانب الأكثر أهمية في توجّه مقالنا..

هنا بالتحديد يكون لدور الشخصنة والفردنة واختلاط الأمور العامة بالخاصة أو الموضوعي بالذاتي، قوةُ الفعل السلبي الشديد في الإيقاع بمسيرة أعمال الجمعيات ومؤسسات المجتمع المدني وأنشطتها.. ويمكنني هنا أن أضع تجاريب أغلب تلك المؤسسات الجمعية أمثلة حية على ما أتناوله في القراءة هذه…

فعندما يتعلق الأمر بمسيرة مشروع يتصدره زميل؛ تكون معالجات الزملاء الآخرين وتصوراتهم النقدية في ذهن ذاك الزميل سهاما موجهة إليه شخصيا وإلى وجوده الإنساني الشخصي.. وتبدأ حالة من الصراعات الذاتية التي تشغل الزملاء عن الجوهري الموضوعي من الأمور بل توقف أية معالجة منتظرة على الصعيد الموضوعي العام!

ولا يجدي بعد اشتعال المشكلة وقدحة أو شرارة الاختلاف بين طرفين أية محاولات لإعادة الأمور إلى نصابها.. قبل أنْ يعمل كل طرف على تصفية حساباته بردود فعل تصعيدية في جوهرها ومضمونها تصاعدية في شكلها وآليات استمرارها…

وعليه فإنني أجدني هنا مشدِّداَ َ على ضرورة ضبط النفس في يومياتنا وتفاصيلها وفيما نجابهه من مصاعب وظروف سواء على الصعيد التربوي الشخصي أم على صعيد العلاقات العامة ومجريات مسيرتنا من أجل بناء مؤسسات مجتمع مدني صحية صحيحة لا عليلة سقيمة..

ولابد من التفكير في أن نكون فعلا إيجابيا مع أبنائنا ومع محيطنا لا ردّ فعل سلبي معهما.. وأن نضبط الحجم المناسب لكلّ ردّ فعل نختاره وألا نُفـْرِط في التعاطي مع حالات بعينها بطريقة انفعالية قد تودي بمستهدفاتنا النبيلة وتضعها في موضع الخسارة والتضييع..

فسمو وجودنا الإنساني يكمن في التفاعل الإيجابي بديلا للتداخل الاتلاف

المزيد


كلمة السر للتخلص من “بعبع” الامتحانات

يونيو 7th, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , ENCG /ج.ع. المالك السعدى, etudiant/innover/developper, مهارات دراسية/الذاكرة /المخ/النجاح, نمى موهبتك

 

كلمة السر للتخلص من "بعبع" الامتحانات

 

محيط – سهير عثمان

 

 



الدكتور مجدى بدران

أيام قليلة ويهل علينا موسم الامتحانات الشهير في كل منزل عربي ، والذي يمثل للجميع حالة طواريء طبيعية تعيشها الأسرة لفترة مؤقتة من كل عام ثم تنتهي ، لترجع لنا في الأعوام التي تليها … ونظرا لانشغال الأسرة بمتابعة أبنائهم دراسيا في تلك الفترة ، نحاول من خلال شبكة الإعلام العربية "محيط" أن نقدم ما يتعلق بالجانب المفقود في فترة الامتحانات والذي يتعلق بطبيعة الأطعمة التي يفضل تناولها أثناء هذه الفترة والتي تساعد الطلاب علي التذكر وعدم الوقوع في فخ النسيان …

 

ومن هذا المنطلق نظمت ساقية الصاوي بالزمالك ندوة علمية حول "أغذية الذكاء والذاكرة والإمتحانات" للدكتور مجدي بدران استشارى الأطفال ، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، زميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس المصرية، والذي أكد في حديثه علي إمكانية رفع مستوي الذكاء من خلال الغذاء ..

 

ذكائك لم يظهر بعد …

 

"العقل السليم في الجسم السليم".. هذه المقولة أطلقها الفيلسوف اليوناني الشهير أفلاطون ، والذي كان يقصد بها أن سلامة الجسم هي المحرك الأساسي لعقل يتميز بالذكاء والحكمة ، كما أن المخ يحوي قرابة عشرة بلايين خلية عصبية ، وكل خلية منها علي علاقة بما يقارب العشرة آلاف نقطة عصبية .

 

والمعروف أيضا أن آنشتين  استخدم عشر مخه فقط,  لهذا يشجع الدكتور مجدى البشر على تنمية الذكاء دوماً، ويردد "لا تنسى أن فى جعبتك الكثير من الذكاء الذى لم يظهر بعد.

 

وللوصول بأمان إلى بر الإمتحان , ينصح د. مجدى بدران بتناول خمس وجبات غذائيه خفيفه سهلة الهضم لأن التوتر العصبي مع الامتحانات يقلل من تأثير العصارات الهاضمة مما يسبب فقدان الشهية و يؤثر سلبا على الحفظ والتذكر.

 

 






وشدد الدكتور مجدي علي بعض الأمور التي يجب الالتفات إليها في هذه الفترة والتي شملت ما يلي ..

* الكافيين يقلل من كفاءة  المخ  لذا يجب الابتعاد عن الشاي أوالقهوة ومشروبات  الكولا

* طبيعة الغذاء الذي يتناوله الطالب تؤثر على حالته  النفسية

* الحرمان من الغذاء بسبب فقد الشهية الشائع مع الامتحانات  يؤثر سلبيا على الحفظ والتذكر .

 

300 موصل عصبي تخلصك من النسيان

 

أشار الدكتور مجدي بدران إلي أن المخ يتأثر بالعناصر الغذائية عن طريق انتاج مايسمى بالموصلات العصبية ,  وهى مواد كيمائيه تنقل الاشارات والتعليمات بين الخلايا  العصبية , وهى حوالى 300 نوع  تؤثر في الذكاء والتفكير والإبداع والمزاج والقدرة على الاستيعاب والاحتفاظ بالمعلومات وتذكر واسترجاع المعلومات المختزنة بالمخ وكل ذلك يساعد الانسان على التعلم.

 

وقد  تبين أن عند نقص  أو عدم توازن هذه الموصلات العصبية  يعانى الانسان من الاكتئاب  أو قلة التركيز  أو ضعف الذاكرة .

 

 

 ولانتاج الموصلات العصبية يحتاج المخ إلى التغذية الجيدة التى توفر له الأحماض الأمينية و الفيتامينات و المعادن و الأحماض الدهنية غير المشبعة و السكر بمستوى معتدل فى الدم .

والأحماض الأمينية هى الوحدات البنائية للبروتين مثل التريبتوفان وحمض الليسين وحمض الفينيل ألانين

 

والمعروف أن حمض التريبتوفان هو أهم الأحماض الأمينية  الذى  ينظم عملية النوم و يساهم في تقوية الذاكرة ، ويتوفر فى الموز والتمر والجبن القريش و الفول السودانى ، وهو ينشط الفكر ويعالج الخمول ويعالج الأنيميا .

أما حمض الليسين يلى التريبتوفان  فى الأهمية ، ويؤدى  نقصه الى القلق و العصبية الزائدة  ويتوفر فى الفول الأخضر  والسبانخ .

 

 

ويعتبر حمض الفينيل ألانين  هاما جدا لانتاج هرمونات السعادة والموصلات العصبية ، كما أن نقصه يؤدى الى الخمول ، أما مصادره  فتتمثل في منتجات الالبان و الخبز الأسمر.

 

 

فيتامينات ومعادن تمنع النسيان

 

 






 

ونعرض فيما يلي قائمة بأهم الفيتامينات والمعادن التي تمنع النسيان، وتجعل الطلاب أكثر قدرة علي تذكر كافة التفاصيل العلمية يوم الامتحان ..

المزيد


مفاتيح النجاح للمشروعات الصغيرة

يونيو 1st, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , santé=actualité=jeux=net=sciences, santé=économie=actualité=sport, التكوين المقاولة, التنمية البشرية, نمى موهبتك

مفاتيح النجاح للمشروعات الصغيرة

هناك مفاتيح لنجاح أي مشروع صغير ومن أهمها:

اختيار المشروع المناسب:
يجب أن يجذب المشروع رجل الأعمال وليس العكس حاول أن تبدأ نشاطا لم يفكر فيه احد قبلك ويكون متماشيا مع اهتماماتك وملائما لمهاراتك وموفرا لراحتك النفسية(أو بمعنى أخر تجد نفسك فيه). وقد يجذبك هذا المشروع بشدة ولكن إذا ازداد تكالب الآخرين عليه أو لم يكن مناسبا لإمكانياتك فدعه ولا تأسف عليه فهناك دائما مشروعات مناسبة لمن يتحلون بالصبر.

بناء الفريق (التوظيف):
أول مهام صاحب المشروع التأكد من وجود فريق من الأكفاء على رأس المشروع يشغلون المناصب الإدارية والفنية الهامة فيه بالإضافة إلى الموظفين والعاملين المحفزين والمندمجين وتعتبر هذه مهمة صاحب المشروع التي لا يمكن تفويضها والتوظيف الجيد لا يقدر بثمن واعلم أن الموظفين الأكفاء يحملون على كاهلهم معظم الأعمال فهم لا يحتاجون للرقيب والحسيب بل بحاجة إلى ثقتك والتدريب والتمكين على المدى البعيد يربح دائما الفريق الأفضل فحاول توظيف أفضل العناصر.

إنهاء خدمات الموظفين:
يعتبر إنهاء الخدمة عنصرا هاما في عملية تراكم العاملين مثله مثل التوظيف والتأجيل هو العدو الأول للاستغناء الواجب فكلما تأخر إنهاء الخدمة زادت تكلفة الخطأ في مسائل الإنهاء لا تدع قلبك يملى عليك فصاحب المشروع مسئول عن نجاح موظفيه الأكفاء وتواجد من هم دون المستوى يعد انتهاكا لهذه المسئولية.

التدريب:
يوفر التدريب تكاليف التعلم عن طريق المحاولة والخطأ ويستهلك جزءا يسيرا منها ويجب أن تدخل الأموال التي تنفق على التدريب في بند الاستثمار وليس في بند المصروفات إلا أن التدريب دون متابعة غير ذي جدوى بل هو إهدار للوقت والمال.

نظم الأجور والحوافز:
قد يكون التعويض هو الحافز الأول للموظفين لكنه قد يكون الوسيلة لردع المنافسين عن اقتباس أفضلهم وليكن التعويض متعددا وشاملا لأكثر من الأجر الأساسي مع مراعاة مكافأة أداء الفرد ويجب أن ينظر الأجر كحق وليس كمصروف على أن تصمم خطط التعويض بقصد تحسين الأداء وتحقيق النتائج المستهدفة.

مواجهة الصراع:
يجب مواجهة الصراع بحسم فلا تردد في ذلك تفاديا لإهدار الوقت أو طلبا للراحة. المدير الضعيف يستريح مؤقتا بكنه لن يستطيع التحليق في سماء الشهرة أو ارتقاء سلم النجاح. توظف إمكانيات المرؤوسين في أي تنظيم يواصل من خلاله الموظف الارتقاء حتى يصل إلى المستوى الذي يؤهله للقيادة، المسئولية أن نضع الرجل المناسب في المكان المناسب.

المساءلة:
النز

المزيد


الأسرار الستة والثلاثون في تحفيز الذات | |

مايو 26th, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , التنمية البشرية, القيم /مبادئ/اخلاق/سلوك/, نمى موهبتك


| | الأسرار الستة والثلاثون في تحفيز الذات | |

1. التفكير التخيلي … بدون الاسترسال في الأحلام

2. الحاجة بلا خجل … بدون الطمع الأناني

3. التفائل الدائم … بدون تجاهل الواقع

4. طاعة المعلمين … بدون الاتباع الأعمى

5. التقدير العاقل للذات … بدون غطرسة

6. التوق للتحديات … بدون ازدراء الخيارات السهلة

7. التحفز للإنجاز … بدون التعجل

8. المبادئ الراسخة … بدون التحامل وضيق الأفق

9. الشجاعة الدائمة … بدون المخاطرة الغير مدروسة

10. طاقة لا تفنى … بدون إنهاك مدمر

11. الأخذ بالمبادرة … بدون عدم الاكتراث بالفرص

12. الإحساس السليم بالمسئولية … بدون المثالية الصارمة

13. التر

المزيد


عش حلمك

مايو 11th, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , conférence, التنمية البشرية, المستهلك, لقاءات, مذكرة ماى//agenda, مفكرة /اجندة الانشطة, نمى موهبتك



ملتقى عمان للشعر العربي

مايو 10th, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , conférence, لقاءات, مذكرة ماى//agenda, مفكرة /اجندة الانشطة, نمى موهبتك

افتتاح ملتقي عمان للشعر العربي

محيط - ‏09/05/2009‏
يستضيف مركز الحسين الثقافي ملتقي "عمان للشعر العربي" ضمن احتفالية أمانة عمان الكبرى بمئويتها، والذي ينطلق صباح غد الأحد وحتي 14 مايو الحالي بمشاركة لفيف من كبار الشعراء والنقاد العرب. وأكد عبد الله رضوان مدير الدائرة الثقافية في أمانة عمان الكبرى في تصريحات أبرزتها صحيفة "الدستور الأردنية أن الدائرة ستعمل علي إقامة أربعة ملتقيات إبداعية عربية بمناسبة احتفالاتها بمئوية أمانة عمان، تتنوع ما بين الرواية والشعر والقصة القصيرة والنقد الأدبي. وتسعي الدائرة خلال احتفاليتها بمئوية أمانة عمان إلى عقد مؤتمر

انطلاق ملتقى «عمان للشعر العربي» في مركز الحسين الثقافي.. اليوم

الدستور - ‏09/05/2009‏
ينطلق اليوم في تمام الساعة التاسعة والنصف صباحا في مركز الحسين الثقافي ، وضمن احتفالية امانة عمان الكبرى بمئويتها ، ملتقى عمان للشعر العربي بمشاركة كوكبة من الشعراء والنقاد الاردنيين والعرب. ويشتمل حفل الافتتاح على كلمة راعي الحفل وكلمة المشاركين من الاردن الشاعر جريس سماوي امين عام وزارة

المزيد


إنشاء جائزة رفاعة الطهطاوي لأفضل ترجمة إلى العربية في مصر

أبريل 29th, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , مسابقات =اعلانات=اخبار, مفكرة /اجندة الانشطة, نمى موهبتك

جائزة سنوية باسم الطهطاوي

الرأي - ‏منذ 1 ساعة‏
أعلن ذلك مدير المركز د.جابر عصفور في بيان موضحا أن الكتاب الفائز سيكون من اصدارات المشروع القومي للترجمة ،الذي تحول الى المركز القومي للترجمة قبل نحو عامين ويتبع وزارة الثقافة ويصدر أعمالا مترجمة عن لغات أصلية لمترجمين عرب في جميع فروع المعرفة. - رويترز يبدو أن الأقدار السعيدة تطالع نجمة الغناء والتمثيل بيونسي نولز، فلقد تصدر فيلمها الأخير Obsessed ، لائحة إيرادات الأفلام الأميركية في عطلة نهاية الأسبوع الماضي، محققا 5,28 مليون دولار. ووفق التقارير الواردة عن دور العرض، كان الفيلم قد حقق أعلى إيرادات في

مصر تطلق جائزة للترجمة باسم رفاعة الطهطاوي

محيط - ‏منذ 9 ساعات‏
أعلن الدكتور جابر عصفور مدير المركز القومي للترجمة في مصر عن إطلاق جائزة للترجمة تحمل اسم رفاعة الطهطاوي. ووفقا لصحيفة "الخليج" الإماراتية تمنح الجائزة لأحسن كتاب مترجم صدر عن المركز القومي للترجمة بالإضافة إلى ميدالية ذهبية وشهادة تقدير . وأشار عصفور إلى أن القيمة المالية للجائزة تبلغ 100 ألف جنيه ومن المقرر أن يعلن اسم الفائز بها في نهاية شهر يونيو المقبل. وقد تم تشكيل لجنة التحكيم من عدد من المترجمين المصريين والعرب .

المزيد


المعرض الدولى للكتاب بطنجة - المغرب

أبريل 17th, 2009 كتبها وفاء احمد نشر في , ENCG /ج.ع. المالك السعدى, conférence, etudiant/innover/developper, santé=actualité=jeux=net=sciences, santé=économie=actualité=sport, لقاءات, مفكرة /اجندة الانشطة, نمى موهبتك

الاعلان

كما اعلنت سابقا مازال

قصر مولاى عبد الحفيظ  يحتضن فعاليا ت معرض الدولى للكتاب الى يوم الاحد 19 ابريل 2009 مساء

تتخلله عدة الانشطة

المزيد


التالي