دراسة: النوم مفيد للصحة العقلية

كتبهاوفاء احمد ، في 4 يناير 2010 الساعة: 22:22 م

الخلود الى النوم باكرا يبعد مخاطر الاكتئاب

AFP - ‏03/01/2010‏

نيويورك (ا ف ب) - قد يكون الاهل على حق، الخلود الى النوم باكرا يساهم في الحصول على فترة نوم كافية ويساعد المراهقين على الشعور بالثقة وعدم الاصابة باكتئاب كما اظهرت دراسة جديدة. واوضحت الدراسة التي اعدها المركز الطبي في جامعة كولومبيا ان النقص في النوم لدى المراهقين قد يؤدي الى حالات اكتئاب وافكار حول الانتحار. وقال المعد الرئيسي للدراسة جيمس غانغويش "لقد تطابقت نتائجنا مع النظرية القائلة بان عدم كفاية النوم يشكل عاملا محتملا للاصابة بالاكتئاب". واضاف في الدراسة التي نشرت في عدد الجمعة من مجلة "سليب" …

باحثون: النوم مبكراً يجنب الشباب الاكتئاب

محيط - ‏03/01/2010‏

واشنطن: كشفت دراسة أمريكية حديثة أن خلود المراهقين للنوم مبكراً يحميهم من الاكتئاب، مشيرة إلى أن حوالي 25 % من الشباب الذين يسهرون حتى منتصف الليل تتضاعف فرص إصابتهم بالاكتئاب. وأوضح باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك أن المراهقين الذين ينامون عادةً لمدة خمس ساعات أو أقل يومياً أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بواقع 71 %، متوقعين أن يفكر 48 % منهم في الانتحار مقارنة بأولئك الذين ينالون قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يومياً. ويعتقد الباحثون أن الحرمان من النوم يرتبط ارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في …

النوم المبكر يساعد المراهقين على تجنب الاكتئاب

ايلاف - ‏02/01/2010‏

نيويورك: أظهرت دراسة نشرت حديثا أن المراهقين الذين ينالون خمس ساعات أو أقل من النوم يوميا لديهم احتمال أكبر بنسبة 71 بالمئة للاصابة بالاكتئاب ممن ينالون قسطا كافيا من النوم. ووجدت الدراسة التى نشرت فى مجلة //سليب// أن المراهقين الذين يسمح لهم اباوءهم بالسهر حتى منتصف الليل أو ما بعده تزيد نسبة اصابتهم بالاكتئاب بنسبة 24 بالمئة وتزيد نسبة تفكيرهم بالانتحار بنسبة 20 بالمئة مقارنة بالمراهقين الذين يحدد لهم اباوءهم موعدا للنوم فى الساعة العاشرة مساء أو أبكر. وتشير الدراسة الى أن النوم الكافى قد يوفر للشباب …

نصيحة للشباب.. النوم مبكراً قد يجنبكم الاكتئاب

سي ان ان العربية - ‏02/01/2010‏

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)– يقول بحث أمريكي إن خلود المراهقين للنوم مبكراً - قبيل الساعة العاشرة مساءً، مفيد لصحتهم العقلية وأن قرابة رُبع - أي 25 في المائة من تلك الفئة الشابة ممن يسهرون حتى منتصف الليل، عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي. ويرى واضعو الدراسة، التي نشرت في دورية "النوم"، إنه كلما قضى المراهقون المزيد من الساعات في النوم كلما كان ذلك أفضل لصحة الذهن. ويزعم الباحثون "جامعة كولومبيا" في نيويورك، ان المراهقين الذين ينامون عادة لمدة خمس ساعات أو أقل في الليلة، أكثر عرضة، وبواقع 71 في …

النوم مبكراً يبعد الاكتئاب عن الشباب

الاقتصادية - ‏02/01/2010‏

قال بحث أمريكي اليوم إن خلود المراهقين للنوم مبكرا أي قبيل الساعة العاشرة مساء مفيد لصحتهم العقلية وإن قرابة 25 بالمئة من تلك الفئة الشابة ممن يسهرون حتى منتصف الليل عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي.ونقل موقع سي إن إن الإلكتروني عن باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك قولهم إن المراهقين الذين ينامون عادة لمدة خمس ساعات أو أقل في الليلة أكثر عرضة وبواقع 71 بالمئة للمعاناة من الاكتئاب ومن المرجح أن يفكر 48 بالمئة منهم في الانتحار مقارنة بأولئك ممن يتمتعون بأخذ قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعات يوميا. …

النوم المبكر قد يساعد المراهقين على تجنب الاكتئاب

راديو سوا - ‏02/01/2010‏

أشارت دراسة نشرت حديثا إلى أن المراهقين الذين ينالون خمس ساعات أو أقل من النوم يوميا لديهم احتمال أكبر بنسبة 71 بالمئة للإصابة بالاكتئاب ممن ينالون قسطا كافيا من النوم. فقد وجدت الدراسة التي نشرت في مجلة "النوم" SLEEP الصادرة في 1 يناير/كانون الثاني أن المراهقين الذين يسمح لهم آباؤهم بالسهر حتى منتصف الليل أو ما بعده تزيد نسبة إصابتهم بالاكتئاب بنسبة 24 بالمئة وتزيد نسبة تفكيرهم بالانتحار بنسبة 20 بالمئة مقارنة بالمراهقين الذين يحدد لهم آباؤهم موعدا للنوم في الساعة العاشرة مساء أو أبكر. …

دراسة: النوم مفيد للصحة العقلية

الدستور - ‏02/01/2010‏

واشنطن - ( بترا )- اظهر بحث أميركي إن خلود المراهقين للنوم قبيل الساعة العاشرة مساءً مفيد لصحتهم العقلية. كما اظهر البحث ان حوالي 25 بالمئة من تلك الفئة الشابة ممن يسهرون حتى منتصف الليل عرضة للمعاناة من الاكتئاب النفسي. ويرى واضعو الدراسة التي نشرت في دورية النوم اليوم السبت إنه كلما قضى المراهقون المزيد من الساعات في النوم كلما كان ذلك أفضل لصحة الذهن. وقال الباحثون من جامعة كولومبيا في نيويورك ان المراهقين الذين ينامون عادة لمدة 5 ساعات أو أقل في الليلة أكثر عرضة وبواقع 71 بالمئة للمعاناة من الاكتئاب …

http://news.google.com/news/story?pz=1&cf=all&topic=t&ncl=dXbKVrnbAym10MMRUK08mAItlgnYM

أضف الى مفضلتك